مقالة

التقلب في السرير والتحديق في السقف وعد الأغنام - لقد عانينا جميعًا من الإحباط الناتج عن الليالي التي لا ننام فيها. لا تقلق! يسعدني أن أشارك معك ستة حلول فعّالة ساعدتني شخصيًا في استعادة متعة النوم ...

تخيل هذا: أنت على وشك بدء يومك، ولكن موجة من الانتفاخ تضربك، مما يجعلك تشعر بعدم الارتياح والخمول. أو ربما بعد تناول وجبة، تشعر بآلام عسر الهضم غير المرغوب فيها. هذه السيناريوهات مألوفة جدًا، ولكن ...